ココが重要！ダイエットでの筋トレ

ダイエットでの誤解

ダイエット目的で筋トレをする人は多いですが、筋肉は贅肉よりも重いので、筋肉がついたからといって体重は思ったほど落ちないこともあります。しかし筋肉によって身体がしまり、メリハリのあるスタイルになりますので、確実に痩せてみえます。また、基礎代謝があがりますので、同じ物を食べても太りにくくなります。体重が落ちないからといって落胆せず、正しい知識を身につけて実行したいものですね。