ココが重要！ダイエットでの筋トレ

食事制限について

筋トレダイエットにおける食事制限はできるだけ脂質・炭水化物を控えてタンパク質を多めに取る事が大切であり、通常のダイエットとは違いますのでやり方を間違えないようにしましょう。それに加えてミネラルが不足する場合もありますので同時にサプリメントを取る事を心がけましょう。